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    健康常识

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    让孩子身体强壮: 小儿强身健体推拿法

    浏览量:

    时间:2020-01-13

    孩子身体强壮,自身的免疫力就好,不易被感冒、发烧等疾病盯上。让使孩子保持良好的体质,除了靠生活中补充必需的营养,还可以经常给孩子做做推拿。在穴位上按按捏捏,就能增强孩子的身体素质,让孩子身强体壮。
    强身健体特效推拿方

    按揉中脘
    精准取穴:肚脐直向上 4 寸。
    推拿方法:家长以右手中间三指顺时针按揉孩子中脘穴 3 分钟。
    功效主治:中脘穴是主管脾胃的重要穴位。经常按揉中脘穴,能增强孩子的脾胃功能,提高身体免疫力,达到强身健体的目的。

     小儿强身健体推拿法

    按揉足三里

    精准取穴:外膝眼下 3 寸,胫骨前嵴外 1 横指处,左右各一穴。
    推拿方法:用两手拇指指腹分别按揉孩子两侧足三里穴各 50 次。
    功效主治:足三里为保健常用穴,有健脾和胃、补中益气的功效,经常按揉能使孩子身体强健。
     小儿强身健体推拿法
    父母巧护理

    1. 科学膳食健脾胃。按月龄给孩子添加辅食,不能急于求成,要遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠,循序渐进,避免伤害脾胃。

    2. 食欲不振不勉强。生病的孩子食欲都不怎么好,不能强迫孩子进食。否则,不仅不利于胃肠功能恢复,还会造成厌食。

    3. 及时补充营养素。若医生检查后,确定孩子体弱多病是由于某种营养素缺乏所致,应及早配合医生的治疗,在医生的引导下合理补充所缺营养素。
    特效食材

     小儿强身健体推拿法
    调理食谱

    胡萝卜羹

    材 料:胡萝卜 60 克,配方奶粉 50 毫升。
    做 法:
    1. 胡萝卜洗净,去皮,切大块。
    2. 蒸锅加水烧开,放入胡萝卜块,大火蒸 8 分钟软熟。
    3. 蒸熟的胡萝卜切小块,放入搅拌机,加少量饮用水,打成羹。
    4. 羹过筛,加配方奶粉拌匀即可。
    功 效:促进骨骼发育,强身健体。
     小儿强身健体推拿法

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